▷La Fábula de la Vaca

La Vaca El Sustento Familiar

Un maestro de sabiduría paseaba por un bosque con su sucesor, cuando vio a lo lejos un sitio de apariencia pobre, y decidió visitar el lugar.

Durante la caminata le comentó al aprendiz sobre la importancia de realizar visitas, conocer personas y el aprendizaje de estas experiencias.

Llegando al lugar constató la pobreza del sitio y los habitantes: la pareja e hijos, la casa de madera, vestidos con ropas sucias, rasgadas y sin calzado.

Entonces se aproximó al señor, aparentemente el padre de familia y le preguntó:

En este lugar no existen posibilidades de trabajo ni puntos de comercio tampoco, ¿cómo hacen usted y su familia para sobrevivir aquí?”

El señor calmadamente respondió: “amigo mío, nosotros tenemos una vaquita que nos da varios litros de leche todos los días.

Una parte del producto la vendemos o cambiamos por otros alimenticios en la ciudad y con la otra parte producimos para nuestro consumo .

El sabio agradeció la información, contempló el lugar por un momento, luego se despidió y se fue.

La Vaca Desapareció

En el medio del camino, el sabio volteó hacia su fiel discípulo y le ordenó: “Busque la vaquita, llévela al precipicio de enfrente y empújela al barranco.”

El joven espantado vio al maestro y le cuestionó sobre el hecho de que la vaquita era el medio de subsistencia de aquella familia.

Más como percibió el silencio absoluto del maestro, fue a cumplir la orden.

Así que empujó la vaquita por el precipicio y la vio morir. Aquella escena quedó grabada en la memoria de aquel joven durante algunos años.

Un día el joven agobiado por la culpa resolvió abandonar todo lo que había aprendido, regresar al lugar, pedir perdón y ayudar a la familia.

Después de la Vaca , Resiliencia

Así lo hizo, y a medida que se aproximaba al lugar veía todo bonito, con árboles floridos, muy habitado, carro en el garaje de la casa y niños.

El joven se sintió triste y desesperado imaginando que la humilde familia tuviese que vender el terreno para sobrevivir.

Al llegar al lugar fue recibido por un señor.

El joven preguntó por la familia que vivía allí hacia unos cuatro años, el señor respondió que seguían viviendo allí.

Espantado el joven entró corriendo a la casa y confirmó que era la misma familia que visitó hacía algunos años con el maestro.

Elogió el lugar y le preguntó al señor dueño de la vaquita: “¿Cómo hizo para mejorar este lugar y cambiar de vida?”

El señor entusiasmado le respondió: “Nosotros teníamos una vaquita que cayó por el precipicio y murió.

De ahí en adelante nos vimos en la necesidad de hacer otras cosas y desarrollar habilidades que no sabíamos que para alcanzar el éxito.”

Moraleja: Algunos factores externos obligan a salir de nuestra zona de confort, desarrollando el potencial y habilidades como la resiliencia.

Permitiéndonos siempre actuar asertivamente ante situaciones difíciles, generando mayor aprendizaje y conocimiento de nosotros mismos.😊

▷¿Como Mejorar Mi Autoestima? Evitemos la Endivia!

¿Como mejorar mi autoestima?

Cuenta la leyenda que una vez una serpiente empezó a perseguir a una luciérnaga.

Esta huía rápido de la feroz predadora y la serpiente al mismo tiempo no desistía.

Huyó un día y ella la seguía, dos días y la seguía… Al tercer día, ya sin fuerzas, la luciérnaga paró y le dijo a la serpiente:

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p style=”text-align: justify;”>- ¿Puedo hacerte tres preguntas?
No acostumbro dar este precedente a nadie pero como te voy a devorar, puedes preguntar”. – contestó la serpiente

– ¿Pertenezco a tu cadena alimenticia? – preguntó la luciérnaga.

–  No – contestó la serpiente.- ¿Yo te hice algún mal? – dijo la luciérnaga.

–  No – volvió a responder la serpiente.

–  Entonces, ¿por qué quieres acabar conmigo

–  ¡ Porque no soporto verte brillar !

Entonces, ¿Como Mejorar Mi Autoestima?

Moraleja:

✔Aprendamos a valorarnos nuestras habilidades, capacidades y dificultades.

✔Las capacidades y habilidades son un instrumento que nos servirá para la ejecución de nuestros planes.

✔Las dificultades podremos trabajarlas a lo largo de la vida y hacen parte de nuestro crecimiento personal.

✔El ser auténticos nos generar la mejor versión de nosotros mismos.

✔No existen comparaciones porque todos somos diferentes.

✔En nuestro plan de vida, los actores principales somos nosotros, y no podemos compararnos para su ejecución.

✔Amar sanamente nuestra imagen y la de otros, nos permitirá vivir mas felices.

✔La felicidad proviene de la paz que poseemos, lo que permitirá irradiar luz a los demás.

✔El autodescubrimiento requiere tiempo, aprendamos a ser leales con nosotros mismos. 😊

▷La Escritura Terapéutica y sus Beneficios Emocionales

La Escritura Terapéutica

El objetivo de la escritura terapéutica es articular los sentimientos no expresados dejándolos fluir a través de la escritura.

Puedes expresar todo tipo de emociones como son: alegría, amor, ira, sorpresa, aversión, tristeza, miedo, vergüenza, entre otras.

Deja fluir tus pensamientos y emociones, desnudando la mente y el corazón por escrito.

En caso de ser positivos puedes guardarlos en un lugar privado para leerlos cuando los necesites.

En caso de ser negativos descarga lo suficiente en las hojas de papel que necesites.

Deja fluir las emociones como la ira, la tristeza, la vergüenza y otras a través de las palabras que desees expresar, porque no existe censura.

Posteriormente podrás quemarlo o romperlo para transformar la energía, hazlo diariamente o cuantas veces lo necesites.

¡Nadie sabrá lo que escribes!                    quemando etapas

¿Qué beneficios presenta la escritura terapéutica?

✔Aumenta la introspección

✔Genera conciencia y autoconocimiento sobre nuestro estado

✔ Permite circular las emociones

✔Minimiza la carga emocional

✔Reduce el estrés

✔Aumenta el sistema inmunológico

¡Practícalo diariamente y goza de sus beneficios!

Según James Pennebaker, expresó en el periódico La Nación de Argentina:

“Escribir cambia la forma en que la gente piensa y organiza su mundo interno.

Exige detenerse sobre la experiencia, revaluar sus circunstancias, hasta que se alcanza una nueva representación en el cerebro.

Es un proceso que implica reinscribir las emociones en un nuevo formato.

Sus efectos, especialmente en el terreno de la salud, no siempre son permanentes: es como tomar un analgésico, con efecto en el corto plazo”.

Ante dudas contactanos! 😊

▷Cuando El Estrés Emocional se convierte en una Carga Pesada

El Estrés Emocional

Un pobre anciano, muy cansado porque su día de trabajo había sido muy fuerte, cargaba sobre su espalda leña que acababa de cortar.

Llevaba mucho tiempo caminando y aun le quedaba un largo camino, así que decidió llamar a la Muerte y de este modo el poder descansar.

Al escuchar su llamado la muerte se presentó se presento al anciano, y mirándolo fijamente le preguntó que por qué la había llamado.

El Estrés Emocional Es La Carga Emocional

El pobre anciano, después de haber descansado algunos minutos y con pena en el rostro le dijo:

-“Quería preguntarle si usted era tan amable de ayudarme a trasladar esta carga tan pesada, era solo eso.”

La muerte perdonó al anciano pues sus ganas de vivir eran tantas que habían logrado que él se olvidara su agotamiento y dolor.

El Estrés Emocional Disminuye Cuando Aprendemos A Soltar

Cada persona tiene un motivo, un por que luchar y jamás debemos darnos por vencidos.

El estrés emocional reprimido se convierte en carga emocional

El peso de la carga emocional depende del valor atribuido por nosotros.

Enfocarnos en la solución disminuirá su peso, y ayudara liberar la carga emocional.

Ya sea aflorando nuestros sentimientos de forma natural, a través del arte o la escritura terapeutica.

También debemos aprender a aceptar lo que no podemos cambiar.

Vivir en armonía con nosotros mismos, siendo los únicos responsables para construir nuestro propio camino y hacerlo más fácil.😊