Si bien es importante cuidar el cargo,  preste atención a los siguientes síntomas en caso de presentar exceso de carga laboral:

  • Problemas del Sueño: “ Las preocupaciones laborales el exceso de consumo de café o bebidas energizantes y comidas a altas horas de la noche retrasan su sueño”

  • Dolor de Cabeza: “ El no dormir las horas necesarias genera cefalea o migraña”

  • Caída del Cabello: “Manifestaciones de alopecia focalizada por estrés en ocasiones puede ser reversible ”

  • Cambios de estado de ánimo: “Se encuentra sensible ante las circunstancias que sucedan alrededor y son percibidas por los demás, sería conveniente ser tratadas por el médico especialista”.

  • Agotamiento físico y mental: “Sensación de pesadez corporal y falta de concentración en las actividades diarias sin dar resultados o padecer del síndrome de estar quemado”.

  • Problemas gastrointestinales: “Ingiere alimentos en horario poco habitual, carece de actividad física y consume poca agua que facilita la digestión”

  • Neuropatía local o generalizada: “Ejecuta la misma actividad un tiempo prolongado sin realizar las pausas activas”.

  • Afección Cutánea: “Presenta brote de piel en cualquier parte del cuerpo principalmente cuello, rostro, brazos, manos y cuello, y aparición de la caspa en el cuero cabelludo a causa de estrés”

  • Infección Urinaria: “Retiene la orina durante varias horas para no afectar su actividad laboral”

  • Disminución de la actividad sexual: “Se le dificulta la concentración y capacidad para disfrutar de una relación de pareja”

  • Problemas Familiares o actividad social: “Al trabajar durante largas jornadas laborales la relación con su núcleo familiar y social se encuentra afectada por la inasistencia a eventos y cambios de conducta a causa del estrés.”

  • Enfermedades vasculares: “Accidente cerebro vascular, cardíaco, entre otros por falta de una buena alimentación, ejercicio y vida saludable”.

  • Aumento de Accidentalidad: “Al estar cansado y fatigado disminuye su atención y es propenso a accidentes”

  • Aumento de enfermedades respiratorias: “Su sistema inmunológico esta débil a causa de una inadecuada alimentación y vida saludable”

  • Muerte súbita: “La atención permanente al trabajo genera descuido ante patologías preexistentes que avanzan a causa del rápidamente  por el abandono”

  • Suicidio: “El acto disminuye mientras sea tratado a tiempo por el un especialista”.

  • Incapacidad Laboral temporal o permanente: “Evitemos llegar a estos extremos, su empresa estará dispuesto a pagar lo que le corresponde por ley, pero ninguna espera que usted enferme e incapacite de forma permanente.

La carga laboral se encuentra a la orden del día. Sin embargo es indispensable reglamentar el horario de trabajo, tiempo libre  con  uno mismo, la familia y amigos, tomar vacaciones y romper la monotonía. Recuerde su salud física y mental son fundamentales para una buena calidad de vida.

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