Hemos querido compartir contigo una técnica corta de relajación y conexión del ser. Agradecemos que elijas un lugar tranquilo, cómodo y  realiza unas diez respiraciones profundas antes de empezar, cierra los ojos y solo los abres antes de empezar.

Esta actividad reducirá la tensión física y mental, al igual que las emociones derivadas como son estrés, irá, frustración, entre otras.

Estas emociones son vitales para los seres humanos, pero la técnica desenfocará la atención del estado actual para conectarnos con nosotros mismos y generar bienestar. ¡Esperamos que sea de una experiencia provechosa!

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