¿Como Relajarse en tan solo 5 minutos?

Por medio de una técnica corta de relajación y conexión del ser.

Agradecemos que elijas un lugar tranquilo y cómodo.

Es imporante realizar unas respiraciones profundas antes de empezar, cierra los ojos y solo los abres cuando te indiquemos.

Esta actividad reducirá la tensión física y mental, al igual que las emociones derivadas como son estrés, irá, frustración, entre otras.

Estas emociones son vitales para los seres humanos, pero la técnica desenfocará la atención del estado actual para conectarnos con nosotros mismos y generar bienestar.

¡Esperamos que sea de una experiencia provechosa!

 

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